4 février 2023
Tout savoir sur le Lactobacillus Gasseri et ses bienfaits sur notre santé

Tout savoir sur le Lactobacillus Gasseri et ses bienfaits sur notre santé

Cette bactérie appartient au genre Lactobacillus. C’est un microorganisme vivant dont certaines souches contiennent des probiotiques. Cet organisme vivant se trouve dans le microbiome des muqueuses orale, vaginale et intestinale de l’homme. Découvert, isolé et étudié depuis les années 1980, le probiotique L-gasseri et ses bienfaits font l’objet de plusieurs recherches scientifiques. Le lactose maternel, le fromage comme quelques aliments fermentés spécifiques. Le yaourt, le chou, le miso, le kimchi ou le kéfir de lait sont des exemples de nourriture contenant naturellement du L-gasseri. Qu’il soit pris naturellement ou en complément alimentaire, le probiotique L-Gasserie consolide l’équilibre de la microflore intestinale et a des effets positifs sur l’ensemble de l’organisme.

D’où nous vient notre microbiome ?

Un enfant naît stérile et construit son microbiome à partir de la flore vaginale de sa mère puis du lait maternel. Il constitue son propre microbiote, dont la flore cutanée et la flore respiratoire. La colonisation de cette bactérie est essentielle pour le système de défense de l’organisme, de même pour la formation de certains acides gras à chaîne courte, ainsi que de vitamines. Le microbiote possède plusieurs propriétés. C’est la raison pour laquelle un grand nombre de personnes veut en savoir plus sur les bienfaits de ces bactéries sur notre organisme.

Perdre du poids avec le lactobacillus Gasseri.

Les suppléments probiotiques Lactobacillus gasseri sont principalement recommandés dans le cadre d’un programme de perte de poids. L.gasseri aide à réduire l’accumulation de graisse abdominale, à prévenir l’accumulation de graisse et à accélérer le métabolisme.

Résultat de recherches au Japon

Ces dernières années, Lactobacillus gasseri a attiré l’attention des chercheurs, et de plus en plus de chercheurs étudient son efficacité dans la gestion du poids. Une étude portant sur 210 japonais adultes, publiée dans le British Journal of Nutrition a été fait en novembre 2013. Cela a permis de constater que ce complément alimentaire les aidait à perdre du poids. L’étude se basait sur la consommation de lait fermenté contenant du probiotique Lactobacillus gasseri. La durée de consommation de 12 semaines réduisait significativement la graisse abdominale. Cela a été effectué avec un groupe témoin placebo. 

Constatation aux USA

Les États-Unis ont constaté que la consommation de Lactobacillus gasseri pendant plusieurs semaines réduisait la masse grasse de 4,6 %, le poids corporel de 1,4 % et la circonférence de 1,8 %. Il a de nouveau démontré des effets bénéfiques sur les mesures de l’obésité et de la masse grasse, suggérant une piste très intéressante pour une bonne gestion du poids.

Étude clinique chez les Coréens

Le résultat de recherches cliniques publié dans le « Korean Journal of Family Medicine » du mars 2013 a porté sur la souche bactérienne Lactobacillus gasseri. Administrées sous forme de complément alimentaire, ces bactéries probiotiques ont aidé à réduire le tour de taille, de hanches et l’accumulation de graisse chez des sujets en surpoids. Pourtant, aucune modification de leur habitude alimentaire au cours de l’étude de 12 semaines n’a été faite.

Quelles autres propriétés a ce probiotique ?

Une souche antimicrobienne

Lactobacillus Gasseri réduit l’incidence des bactéries pathogènes et nocives. Les souches de Lactobacillus gasseri inhibent spécifiquement le développement de Listeria monocytogenes, Bacillus cereus et Staphylococcus aureus, mais également la prolifération dans la région intestinale par l’Escherichia Coli. La consommation régulière du probiotique Lactobacillus gasseri peut également aider les utilisateurs à se protéger contre le virus de la grippe. La Chine est en cours de recherche pour tenter de prouver que ce probiotique pourrait aider à prévenir le Covid-19.

Probiotique anti-douleur

L-gasseri est très résistant à l’acide gastrique et prévient l’inflammation causée par la gastrite, les ulcères et le syndrome du côlon irritable. De plus, d’autres recherches tendent à montrer que les probiotiques sont efficaces pour réduire le stress oxydatif. D’autre part, Cytotechnology a fait une publication en 2011 concernant le L-Gasseri oral sous forme de gélules de L-Gasseri. Ce dernier pourrait corriger le cycle menstruel chez les femmes atteintes d’endométriose. Sa consommation entraîne un soulagement significatif des douleurs menstruelles.

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